ما هي طرق الحماية من فيروس كورونا (Kovid-19)؟
- أثناء السعال أو العطس ، يجب تغطية الفم والأنف بمنديل يمكن التخلص منه ، إذا لم يكن هناك منديل ، فيجب استخدام الجزء الداخلي من المرفق.
- يجب تجنب المصافحة والمعانقة.
- يجب تجنب البيئات المزدحمة قدر الإمكان.
- دعنا نؤجل الزيارات الخارجية قدر الإمكان.
- لا ينبغي لمس الفم والأنف والعينين بأيد متسخة.
- ينبغي إيلاء نظافة اليدين أهمية. يجب غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، ويجب استخدام المطهر الخالي من الكحول (70٪ على الأقل) في حالة عدم وجود صابون وماء.
- يجب تطهير المساحات المغلقة وخاصة الفصول وأماكن العمل ومركبات النقل العام والطائرات والتهوية بشكل متكرر.
- لتقوية جهاز المناعة ، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- يجب غسل الأطعمة جيداً قبل الاستهلاك.
- لا تشارك أي عناصر شخصية معك. (منشفة ، زجاج)
- شرب الكثير من السوائل ، يجب أن نحافظ على رطوبة حنجرةنا باستمرار.
- يجب أن ننام 7 ساعات على الأقل في اليوم.
- يجب أن تغسل ملابسك عند درجة حرارة 60-90 درجة.
- عندما ندخل إلى بيئات مزدحمة ، يجب علينا ارتداء قناع جراحي لأغراض الحماية حتى لو لم نكن مرضى.
