{"id":6652,"date":"2021-10-20T10:06:39","date_gmt":"2021-10-20T10:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/turkeyistanbulmedical.com\/?p=6652"},"modified":"2021-10-20T12:58:08","modified_gmt":"2021-10-20T12:58:08","slug":"diyet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/turkeyistanbulmedical.com\/tr\/diyet\/","title":{"rendered":"Diyet Nedir ?"},"content":{"rendered":"
\n

Diyet<\/h2>\n

Kelime anlam\u0131 beslenme bi\u00e7imi olan diyet zay\u0131flamak i\u00e7in at\u0131lan ad\u0131mlar\u0131n ilkidir. Bir canl\u0131 metabolizmas\u0131 taraf\u0131ndan t\u00fcketilen yiyeceklerin t\u00fcm\u00fcne “Diyet” ad\u0131 verilir. Belirli kurallar \u00e7er\u00e7evesinde yo\u011fun veya k\u0131s\u0131tl\u0131 g\u0131da t\u00fcketimine dayanmaktad\u0131r.<\/p>\n<\/div>\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fcz beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve hareketsiz ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n getirdi\u011fi a\u015f\u0131r\u0131 kilo art\u0131\u015f\u0131 hem estetik sebepler hem de hastal\u0131klara sebebiyet vermesinden dolay\u0131 m\u00fccadele edilmesi gereken bir durum olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kmaktad\u0131r.<\/p>\n

Obezite sadece \u00fclkemiz i\u00e7in de\u011fil t\u00fcm d\u00fcnyada bir sa\u011fl\u0131k sorunu olarak g\u00f6r\u00fclmekte, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve egzersiz herkes i\u00e7in \u00f6nerilmektedir. Diyet<\/a> denilince akla ilk gelen kavram zay\u0131flamad\u0131r. Asl\u0131nda bu yanl\u0131\u015f bilinen bir durumdur. Diyet; g\u00fcnl\u00fck beslendi\u011fimiz beslenme program\u0131na verilen isimdir.<\/p>\n

Diyet Neden Yap\u0131lmal\u0131d\u0131r?<\/strong><\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme ki\u015filerde kilo yapmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra pek \u00e7ok hastal\u0131\u011fa da neden olabilmektedir. Bu nedenle g\u00fcn\u00fcm\u00fczde kilosu y\u00fcksek olan ki\u015filer diyet yapmak istemektedir. Ki\u015filer kilo vermek veya kilo almak i\u00e7in kolayl\u0131kla bulabilece\u011fi her diyet program\u0131n\u0131 uygulamamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Alan\u0131nda uzman bir diyetisyen taraf\u0131ndan size \u00f6zel bir diyet program\u0131 haz\u0131rlan\u0131rken t\u0131bbi durumunuz \u00f6zel tetkiklerle ara\u015ft\u0131r\u0131lmakta, \u00f6ncelikle kilo art\u0131\u015f veya kilo kayb\u0131 nedeniniz ara\u015ft\u0131r\u0131lmakta ve size \u00f6zel bir program olu\u015fturulmaktad\u0131r. Kilo art\u0131\u015f\u0131n\u0131n veya kayb\u0131n\u0131n nedeni bulunmadan yapaca\u011f\u0131n\u0131z diyet program\u0131 size faydadan \u00e7ok zarar verebilmektedir.<\/p>\n

Diyet yapmak sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme metabolizmaya sahip olmak ve v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 dengede tutmak amac\u0131 ile yap\u0131lmaktad\u0131r. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde kilo vermek i\u00e7in a\u00e7 kalmak gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnen pek \u00e7ok ki\u015fi bulunmaktad\u0131r. Bu d\u00fc\u015f\u00fcnce olduk\u00e7a yanl\u0131\u015ft\u0131r. Do\u011fru diyet listeleri ve yeterli ve dengeli beslenme ile diyet<\/a> uygulanabilir.<\/p>\n

Diyet ki\u015filerin yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131na, boyuna , kilosuna, yan\u0131na veya var ise kronik hastal\u0131klar\u0131na g\u00f6re haz\u0131rlanmal\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca diyet listeleri diyetisyenler taraf\u0131ndan ki\u015filerin mesle\u011fine ve fiziki aktivite durumlar\u0131na g\u00f6re de belirlenmektedir.<\/p>\n

Neden Diyetisyene Gitmeliyiz?<\/h3>\n

Diyete ba\u015flamak isteyen bir ki\u015finin kendisine ger\u00e7ek anlamda zarar vermesini engellemek i\u00e7in diyetisyene ba\u015fvurmas\u0131 gereklili\u011fi ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r. Ger\u00e7ek bir diyetisyen kendisine ba\u015fvuran dan\u0131\u015fana kan tahlili yapt\u0131r\u0131r. Sonra o ki\u015finin kan sonu\u00e7lar\u0131na bakarak ya\u011f \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc ger\u00e7ekle\u015ftirir.<\/p>\n

\u00c7\u0131kan sonu\u00e7lara g\u00f6re tamamen o ki\u015finin \u015fahs\u0131na \u00f6zel bir diyet program\u0131 haz\u0131rlar. E\u011fer bir rahats\u0131zl\u0131k varsa ilgili doktora y\u00f6nlendirerek tedavi yap\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Ve diyet program\u0131 ba\u015flar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Obezitenin Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00dczerindeki Etkileri<\/a><\/p><\/blockquote>\n