“Strestendir” Denip Göz Ardı Edilen 7 Belirti
-
Çarpıntı / Düzensiz Kalp Atımı
Evet, stres çarpıntıya neden olabilir.
Ve altında yatan daha farklı sebepler de olabilir:
- Demir eksikliği/ Anemi
- Hipertiroidi
- Hipoglisemi
- Hiperparatiroidi
Elektrolit Bozuklukları:
- Düşük potasyum,
- Düşük magnezyum,
- Düşük/yüksek kalsiyum.
- Menopoz/perimenopoz dönemindeki hormonal değişimler
- Atriyal fibrilasyon, kardiyomiyopati, kalp yetmezliği gibi kalbe bağlı sorunlar
- Kafein,nikötin,alkol, enerji içeceklerinin sık veya geç tüketimi
Bu sebeplerden bazılarıdır.
-
Saç Dökülmesi/ Seyrelmesi
Stresten olabilir.
Ama aynı zamanda:
- Demir eksikliği
- Tiroid hastalıkları (Hipotiroidi,hipertiroidi)
- Hormonal dengesizlik (Perimenopoz)
- Testosteron/ DHT artışı
- Alopesi areata
- Düşük protein alımı / Düşük kalorili diyetler
- Çinko,B12,Biotin eksikliği
- Tinea capitis (Mantar ekfeksiyonu)
- Hipoparatiroidi
Gibi rahatsızlıklarla da ilişkilendirilir.
-
Beyin Sisi / Konsantrasyon Zayıflığı
Stres buna da neden olabilir.
Ve altında yatan daha farklı sebeplerde olabilir.
Örneğin:
- B12, Folat – D vitamini eksikliği
- Tiroid hastalıkları (Hipotiroidi)
- Hipoglisemi ( Kan şekeri düşüklüğü )
- İnsülin direnci / Prediyabet
- Anemi ( Özellikle demir eksikliği anemisi )
- Polikistik over sendromu (PCOS)
- Adrenal yetersizlik ( Addison hastalığı )
- Karaciğer hastalıkları ( Hepatik ensefalopati )
- Menopoz / Perimenopoz
- Ağır metal maruziyeti (Kurşun, cıva)
- Depresyon
-
Sürekli Yorgunluk
Stres yorgun düşürür. Evet.
Ama yorgunluğunuz dinlenmeye geçmiyorsa:
- Kronik yorgunluk sendromu
- Hipotiroidi
- Anemi
- Diyabet / İnsülin direnci
- Uzamış COVID
- Menopoz / Perimenopoz
- D vitamini,B12,Folat, Çinko eksikliği
- Lyme hastalığı
- Kronik böbrek yetmezliği
- Karaciğer hastalıkları (Hepatit, siroz)
- Lösemi, lenfoma gibi hematolojik kanserler için dikkat olunmalıdır.
-
Letarji (Uyuşukluk Hissi)
“ Yorgunum, stresliyim “ deyip geçmeyin.
Bu his;
- Uyku apnesi / İnsomnia
- B12, D vitamini , Demir eksikliği
- Beyin Tümörleri
- Tükenmişlik
- Majör depresyon
- Travma sonrası stres bozukluğu ( TSSB )
- Depresyon
Çözülmemiş travmaların işareti olabilir.
-
Akne – Dermatit
Cilt, stresle tepki verebilir.
Ama cilt problemlerinin altında başka nedenlerde olabilir:
- Hormon dengesizlikleri (Androjen Artışı)
- Polikistik Over Sendromu (PCOS)
- Karaciğer ya da safra yolları sorunları
- Besin duyarlılıkları ve geçirgen bağırsak
- Demodex akarları (Özellikle rozaseada)
- Besin alerjileri (Yumurta,süt,kuruyemiş vb.)
- Histamin intoleransı
- Çölyak hastalığı / Gluten intoleransı
- Kimyasal hassasiyeti (Deterjan,sabun vb.)
Kremlerden önce içeriden kontrol gerekir.
-
İshal – Kabızlık
Stres sindirim sistemini olumsuz etkiler, doğru.
Ama stres deyip geçmemek lazım:
- İrritabl Bağırsak Sendromu(IBS)
- Gastroenterit
- Gıda İntoleransları (Laktoz,glüten)
- SIBO (İnce bağırsakta bakteri çoğalması)
- Çölyak hastalığı
- İltihaplı bağırsak hastalıkları (Crohn,ülseratif kolit)
- Gıda alerjileri (inek sütü,yumurta,kabuklu yemişler,soya)
- Hipotiroidi/Hipertiroidi
- Endometriozis