{"id":2268,"date":"2020-12-21T14:35:40","date_gmt":"2020-12-21T14:35:40","guid":{"rendered":"https:\/\/turkeyistanbulmedical.com\/?p=2268"},"modified":"2022-10-01T13:32:03","modified_gmt":"2022-10-01T13:32:03","slug":"choses-a-faire-pour-la-sante-dentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/turkeyistanbulmedical.com\/fr\/choses-a-faire-pour-la-sante-dentaire\/","title":{"rendered":"CHOSES \u00c0 FAIRE POUR LA SANT\u00c9 DENTAIRE"},"content":{"rendered":"

Des soins r\u00e9guliers sont indispensables pour \u00e9viter les maux de dents, qui sont l’une des plus grandes craintes des gens.\u00a0Alors, quelles\u00a0sont les choses que vous devez faire pour la sant\u00e9 dentaire\u00a0<\/strong>?\u00a0Selon les experts, se brosser les dents 3 fois par jour est inutile et nocif pour l’\u00e9mail des dents.\u00a0Le meilleur moment pour cela est de se brosser les dents apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner et avant d’aller dormir le soir.\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Apprenez \u00e0 vous brosser les dents<\/strong><\/a><\/h2>\n

Selon une \u00e9tude, 81% des personnes ne savent pas se brosser les dents et m\u00eame si elles se brossent les dents r\u00e9guli\u00e8rement, elles ne trouvent aucun b\u00e9n\u00e9fice.\u00a0La plupart des gens se brossent les dents \u00e0 droite et \u00e0 gauche pendant le brossage.\u00a0Ce style de brossage est faux et les dents doivent \u00eatre bross\u00e9es en forme ronde, de haut en bas en m\u00eame temps.\u00a0Le but du brossage des dents est d’\u00e9liminer les r\u00e9sidus alimentaires entre les dents qui causent la carie dentaire.\u00a0Lors du brossage des dents, une plus grande attention doit \u00eatre port\u00e9e aux dents du dos.\u00a0Un bon brossage \u00e0 vitesse normale prend en moyenne 3,5 minutes.\u00a0Prenez votre temps lors du brossage et traitez toutes les dents une par une.<\/p>\n

Les boissons gazeuses et sucr\u00e9es, le pire ennemi des dents<\/strong><\/a><\/h3>\n

Les boissons gazeuses et sucr\u00e9es (aliments sucr\u00e9s) sont tr\u00e8s nocives pour les dents.\u00a0Si vous avez bu une boisson gazeuse \u00e0 l’ext\u00e9rieur et que vous\u00a0n’avez pas la possibilit\u00e9 de vous brosser les\u00a0dents\u00a0.\u00a0Rincez imm\u00e9diatement une gorg\u00e9e d’eau dans votre bouche\u00a0et avalez-la (r\u00e9p\u00e9tez cette op\u00e9ration 3 fois de suite).\u00a0Ou allez \u00e0 l’\u00e9vier, rincez-vous la bouche avec beaucoup d’eau et crachez.\u00a0De cette fa\u00e7on, vous pouvez r\u00e9duire jusqu’\u00e0 60% les dommages caus\u00e9s aux dents par les boissons sucr\u00e9es et gazeuses.\u00a0Consommer trop de sucre fait que le sucre colle aux dents.\u00a0S’il n’est pas bross\u00e9 imm\u00e9diatement, le sucre qui commence \u00e0 fondre dans l’\u00e9mail des dents provoquera la carie des dents.<\/p>\n

Consommation d’eau et utilisation de cure-dents<\/strong><\/h4>\n

Le plus grand ami de la dent est de boire beaucoup d’eau.\u00a0En buvant beaucoup d’eau, vous pouvez r\u00e9duire les effets des r\u00e9sidus alimentaires qui endommagent les dents et les maintiennent propres.\u00a0Selon les experts, au moins 15 verres d’eau devraient \u00eatre bu par jour.\u00a0De plus, l’eau \u00e9limine \u00e9galement la mauvaise haleine.\u00a0Le cure-dent est l’un des ennemis de la dent.\u00a0Utiliser trop de cure-dents provoque l’ouverture des dents.\u00a0Lorsque les dents sont ouvertes, leur apparence commence \u00e0 se d\u00e9t\u00e9riorer et fait glisser les autres dents.\u00a0Dans le m\u00eame temps, il y aura une sensibilit\u00e9 dans les dents qui s’ouvrent entre elles.\u00a0Les dents sensibles au froid et \u00e0 la chaleur poseront de gros probl\u00e8mes avec le temps.\u00a0Une brosse \u00e0 dents doit toujours \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 la place d’un cure-dent.\u00a0Si une brosse \u00e0 dents ne r\u00e9sout pas le probl\u00e8me, du fil dentaire peut \u00eatre utilis\u00e9.<\/p>\n

La vitamine A est la plus grande amie de Tooth<\/strong><\/h4>\n

Pour maintenir la sant\u00e9 dentaire au plus haut niveau, vous devez toujours faire attention \u00e0 la vitamine A. Les\u00a0personnes qui prennent de la vitamine A ont une meilleure sant\u00e9 dentaire que les autres.\u00a0La vitamine A se trouve principalement dans les \u00e9pinards, le chou-fleur et le jus de navet.\u00a0Dans les aliments d’origine animale, on le trouve dans l’huile de poisson, le foie et les reins.\u00a0Les aliments v\u00e9g\u00e9taux se trouvent dans le melon, le poivron rouge, la carotte, la pomme de terre et la past\u00e8que.<\/p>\n

 <\/p>\n

Autres choses \u00e0 faire pour les dents<\/strong><\/h4>\n

Vous devez toujours utiliser le dentifrice et la brosse \u00e0 dents de la meilleure qualit\u00e9.\u00a0\u00c9vitez les m\u00e9thodes naturelles pour blanchir les dents.\u00a0Parce que ces m\u00e9thodes blanchissent les dents tout en affaiblissant l’\u00e9mail des dents.\u00a0La dent dont l’\u00e9mail est affaibli sera vou\u00e9e \u00e0 la carie dans peu de temps.\u00a0N’oubliez pas de vous rincer la bouche avec un bain de bouche tous les matins tout en vous lavant les mains et le visage.\u00a0N’oubliez pas de bien vous nettoyer la bouche \u00e0 l’eau claire apr\u00e8s le rin\u00e7age.\u00a0En mangeant, m\u00e2chez les bouch\u00e9es petites et n’oubliez pas d’utiliser les deux c\u00f4t\u00e9s.\u00a0Ne m\u00e2chez pas d’un c\u00f4t\u00e9 et \u00e9vitez les grosses bouch\u00e9es.\u00a0Le dos des brosses \u00e0 dents sp\u00e9ciales est dentel\u00e9.\u00a0C’est parce que c’est pour le nettoyage de la langue.\u00a0Faites attention au nettoyage de la langue, ou peu importe la propret\u00e9 de vos dents, votre langue infectera vos dents avec des bact\u00e9ries.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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