Qu’est-ce que la Résistance à l’Insuline ?
La résistance à l’insuline est une condition dans laquelle les cellules de l’organisme répondent insuffisamment à l’hormone insuline. Le pancréas doit alors produire davantage d’insuline pour maintenir une glycémie normale. Avec le temps, ce mécanisme s’épuise, entraînant un déséquilibre de la glycémie. Sans traitement, la résistance à l’insuline peut conduire au diabète de type 2, à l’obésité, aux maladies cardiovasculaires et au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Symptômes de la Résistance à l’Insuline
- Envies fréquentes de sucre et de glucides
- Fatigue après les repas
- Accumulation de graisse abdominale
- Difficulté à perdre du poids
- Troubles de la concentration
- Hyperpigmentation du cou et des aisselles
- Troubles menstruels chez les femmes
Causes de la Résistance à l’Insuline
- Alimentation déséquilibrée
- Mode de vie sédentaire
- Prédisposition génétique
- Stress chronique et troubles du sommeil
Diagnostic de la Résistance à l’Insuline
Le diagnostic repose principalement sur l’indice HOMA-IR, calculé à partir de la glycémie et de l’insulinémie à jeun.
Traitement de la Résistance à l’Insuline
Le traitement est personnalisé et comprend :
- Une alimentation à faible index glycémique
- Une activité physique régulière
- Un traitement médical si nécessaire
- Des ajustements du mode de vie
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