Qu’est-ce que la fatigue oculaire?
L’asthénopie est synonyme de fatigue oculaire. C’est un inconfort causé par une utilisation intensive ou prolongée de l’œil. En général, cela ne constitue pas une situation qui nuira à la santé. Mais parfois, cela peut être un signe avant-coureur de problèmes de santé graves.
Symptômes
- Mal de crâne,
- Mauvaise concentration
- Distractibilité,
- Yeux brûlants et larmoyants
- Vision floue
- Yeux secs
- Sensibilité à la lumière
- Vision double
Les raisons
Conduire pendant de longues heures,
En regardant le téléphone portable ou l’écran de l’ordinateur pendant une longue période,
Lire un livre épuisant
Travailler au travail sous un mauvais jour
Des méthodes naturelles et simples peuvent être appliquées pour réduire la fatigue oculaire. Nous pouvons prendre des précautions sans causer de lésions oculaires ou de problèmes de santé plus graves.
Ce qui peut être fait?
Afin de soulager la fatigue oculaire, vous devez éliminer les facteurs qui la fatiguent. Par exemple, il peut réduire votre temps de télévision quotidien de 3 heures à 2 heures. La luminosité du téléphone peut diminuer pendant son utilisation. Ne pas lire de livres dans des endroits sombres. Vous pouvez prendre soin de lire votre livre au soleil pendant la journée.
Méthodes de traitement naturel pour la fatigue oculaire
Thé à la camomille
Dans un verre d’eau, mettez 2 sachets de thé à la camomille. Faites tremper dans l’eau chaude pendant cinq minutes en moyenne. Laissez les sachets de thé à la camomille jusqu’à ce qu’ils soient tièdes. Lorsqu’il fait chaud, mettez-le sur vos yeux et laissez-le reposer en moyenne 10 minutes. Vous constaterez qu’il soulage grandement la fatigue de vos yeux.
Eau de rose
L’eau de rose est un autre mélange à base de plantes efficace pour les yeux. Ajoutez dix gouttes d’eau de rose naturelle à 2 boules de coton propres au total. Fermez les yeux, mettez ces boules de coton dans vos yeux. Laissez vos yeux reposer pendant 10 minutes en moyenne.
Eau froide
Un autre miracle de la nature est la thérapie par l’eau froide. Versez de l’eau froide sur une petite serviette à main. Pressez bien l’eau de la serviette. Fermez les yeux et couvrez-les d’une serviette froide sur vos yeux. Laissez vos yeux refroidir pendant environ cinq minutes. Il sera efficace pour réduire votre fatigue oculaire.
Exercice oculaire
L’un des principaux problèmes causés par la fatigue oculaire est l’incapacité de se concentrer. Il y aura une concentration altérée. Gardez le stylo que vous tenez à bout de bras. Fixez vos yeux sur le crayon. Déplacez le stylo d’avant en arrière de gauche à droite. Suivez avec vos yeux. Après 5 à 10 répétitions, votre problème de mise au point s’améliorera. Vous pouvez répéter cela chaque fois que vous ressentez un manque de concentration.
Un médecin doit-il être consulté pour une fatigue oculaire?
Tout d’abord, la source de la fatigue oculaire doit être déterminée. Pour cette raison, une fatigue oculaire peut être causée par des défauts oculaires, une mauvaise utilisation des lentilles ou d’autres raisons. Si vous n’obtenez pas de résultats, vous devez absolument consulter un ophtalmologiste.
