فيتامين B12 B12 يعرف أيضا باسم cobalamin. وهو فيتامين له أهمية كبيرة في إنتاج خلايا الدم الحمراء (خلايا الدم الحمراء) في الجسم. ومن المهم جدا الحفاظ على صحة الجسم ككل. غير أن فيتامين B12 لا يتوفر إلا من خلال المغذيات الخارجية. إنه ليس فيتامين يمكن للجسم أن ينتج نفسه ولذلك ، يتعين على الأفراد إيلاء … Continue reading فيتامين B12