ما هي مقاومة الإنسولين؟
مقاومة الإنسولين هي حالة تقل فيها استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين. ونتيجة لذلك، يضطر البنكرياس إلى إفراز كميات أكبر من الإنسولين للحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم. مع مرور الوقت، يفشل هذا التوازن مما يؤدي إلى اضطراب في مستوى السكر. في حال عدم العلاج، قد تؤدي مقاومة الإنسولين إلى داء السكري من النوع الثاني، السمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة تكيس المبايض.
أعراض مقاومة الإنسولين
- الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات
- الشعور بالتعب والنعاس بعد الوجبات
- تراكم الدهون في منطقة البطن
- صعوبة فقدان الوزن
- ضعف التركيز
- اسمرار الجلد في الرقبة وتحت الإبطين
- اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء
عند ظهور عدة أعراض، يُنصح بإجراء فحص مقاومة الإنسولين.
أسباب مقاومة الإنسولين
- العادات الغذائية غير الصحية
- قلة النشاط البدني
- العوامل الوراثية
- التوتر المزمن واضطرابات النوم
تشخيص مقاومة الإنسولين
يتم التشخيص غالبًا باستخدام مؤشر HOMA-IR المعتمد على تحليل سكر الدم الصائم والإنسولين الصائم.
علاج مقاومة الإنسولين
يشمل العلاج خطة فردية تتضمن:
- نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- العلاج الدوائي عند الحاجة
- تحسين نمط الحياة وإدارة التوتر