ما هو حروق الشمس؟
حروق الشمس هي حالة مؤلمة ناتجة عن تعرض الجلد لكميات شديدة من أشعة الشمس. يمكن لأشعة الشمس ، التي تساعد الجسم عادة في مهام مثل تكوين فيتامين (د) وجعل الناس يشعرون بالتحسن ، أن تسبب مواقف سلبية مختلفة ، خاصة في أشهر الصيف عندما يكون هناك تعرض مفرط لأشعة الشمس في العراء.
لا يمكن أن يتسبب التعرض لكميات شديدة من أشعة الشمس في حدوث حروق الشمس فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تغير اللون أو الحساسية الضوئية أو مشكلات صحية مماثلة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تعرض الجسم لأشعة الشمس لفترات طويلة دون وعي إلى مشاكل صحية خطيرة للغاية مثل سرطان الجلد. لذلك من المهم جدًا حماية الجلد من أشعة الشمس وعدم التعرض دون وعي لأشعة الشمس لفترة طويلة.
ما الذي يسبب حروق الشمس؟
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يسبب حروق الشمس. يمكن أن ينشأ هذا الضوء فوق البنفسجي بشكل طبيعي من ضوء الشمس أو من مصادر اصطناعية مثل المصابيح الشمسية وأسرة الدباغة.
الميلانين هو صبغة داكنة تعطي الطبقة الخارجية من جلد الفرد لونها الطبيعي. يبدأ الجسم في حماية نفسه عن طريق إنتاج الميلانين بشكل أسرع عندما تتعرض للأشعة فوق البنفسجية. يؤدي هذا الميلانين الإضافي إلى تغميق لون البشرة واسمرارها. هذا الاسمرار هو طريقة الجسم الأساسية لحجب الأشعة فوق البنفسجية لمنع حروق الشمس. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحماية فعالة إلى حد ما. الكثير من ضوء الأشعة فوق البنفسجية يسبب حروقًا في الجلد.
من الممكن أيضًا أن تصاب بحروق الشمس في الأيام الباردة أو الملبدة بالغيوم. يمكن للثلج والرمل والماء وغيرها من الأسطح المفتوحة أو اللامعة أن تعكس أيضًا الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الجلد وتسبب حروق الشمس.
تشير البشرة الفاتحة والعيون الزرقاء والشعر الأحمر أو الأشقر إلى انخفاض مستويات الميلانين بشكل طبيعي في الجسم وتزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. العيش أو الإجازة في بيئات مشمسة وحارة أو على ارتفاعات عالية جدًا ، في مناطق أقل مظللة حيث يوفر الغلاف الجوي حماية أقل ، والعمل في الهواء الطلق مرة أخرى يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.
تميل البشرة الرطبة والمبللة إلى حرق أكثر من الجلد الجاف ، لذا فإن رش الماء على الجلد أو غسل الجلد أو السباحة يزيد من خطر الإصابة بالحروق.
أثناء قضاء الوقت في الهواء الطلق ، شرب الكحول وتعاطي المخدرات التي تجعل الفرد حساسًا للضوء يزيد من احتمالية الإصابة بحروق.
يؤدي تعريض الجلد بانتظام لمصادر الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية مثل مصابيح الشمس أو أسرّة التسمير دون استخدام الحماية إلى احتمالية الإصابة بحروق الشمس على الجلد.
ما هي أعراض حروق الشمس؟
فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا لحروق الشمس. مع ذلك، كل فرد قد يختبر الاعراض بشكل مختلف.
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- احمرار
- تورم في الجلد
- ألم
- فقاعات
- نار
- رعشه
- الشعور بالضعف أو الارتباك أو الإغماء
- جفاف وحكة وتقشر الجلد بعد أيام من الحرق
يمكن أن تؤدي حروق الشمس الشديدة إلى إصابة الشخص بالجفاف وحتى التعرض لصدمة نتيجة الإغماء وانخفاض ضغط الدم والضعف الشديد. في مثل هذه الحالة ، مطلوب عناية طبية فورية.
بمرور الوقت ، يظهر الاحمرار والألم ويحدث الضرر. يصل الألم عادة إلى أسوأ حالاته بعد 6 إلى 48 ساعة من الحرق.
في حين أن أعراض حروق الشمس قد تكون مؤقتة ، فإن الضرر الذي يلحق بالجلد يكون دائمًا. يمكن أن تكون أعراض حروق الشمس مشابهة لأعراض مشاكل الجلد الأخرى. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك للتشخيص.
ما هي درجات حروق الشمس؟
يمكن فحص حروق الشمس في ثلاث فئات مختلفة.
هذه الفئات موضحة أدناه:
حروق الشمس من الدرجة الأولى:
الاحمرار على سطح الجلد والشد والألم بسبب الحساسية هي أعراض حروق الشمس من الدرجة الأولى.
الدرجة الثانية:
في حالة حروق الشمس من الدرجة الثانية ، يمكن رؤية أعراض مثل احمرار الجلد ، والشد ، والألم عند لمس السطح ، وكذلك ظهور بثور مملوءة بالماء على الجلد.
حروق الشمس من الدرجة الثالثة:
قد يحدث ألم شديد وتقشر على الجلد. ومع ذلك ، فإن نسبة حدوث هذا النوع من حروق الشمس منخفضة.
ما هي عوامل خطر الإصابة بحروق الشمس؟
- لحروق الشمس
- أن تكون بشرتك فاتحة ، أو عيون زرقاء ، أو شعر أحمر أو أشقر ،
- العيش في منطقة حارة مع أشعة الشمس الشديدة أو في منطقة مرتفعة ،
- العمل في الهواء الطلق،
- التواجد في البحر ، أو المسبح ، أو الشاطئ ، أو المناطق الثلجية التي تعكس ضوء الشمس ،
- تعريض الجلد غير المحمي بانتظام لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية من مصادر اصطناعية مثل مقصورة التشمس الاصطناعي.
كيف يتم تشخيص حروق الشمس؟
يمكن تشخيص حروق الشمس نتيجة الفحص البدني. خلال هذا الفحص ، قد يسأل الطبيب الفرد عن أعراضه ، ومدة التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وحروق الشمس الماضية.
في الأفراد الذين يصابون بحروق الشمس أو تفاعل الجلد بعد التعرض لكميات صغيرة جدًا من ضوء الشمس ، قد يوصي الطبيب بإجراء اختبار ضوئي ، وهو اختبار تتعرض فيه مناطق صغيرة من الجلد لكميات معتدلة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) والأشعة فوق البنفسجية (B) ، لإعادة إنتاج المشكلة تحت الملاحظة. إذا بالغت بشرة الفرد في رد فعلها تجاه ضوء الأشعة فوق البنفسجية نتيجة لهذا الاختبار ، فقد يُعتبر الفرد حساسًا للضوء أو حساسًا لأشعة الشمس.
من هو الأكثر شيوعًا للإصابة بحروق الشمس؟
يمكن أن تختلف حروق الشمس من شخص لآخر. يتم تحديد التغيير في الأعراض من خلال حساسية جلد الشخص وكمية التعرض للشمس.
الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أو الذين عانوا من مشاكل جلدية من قبل هم أيضًا أكثر حساسية للشمس. لهذا السبب ، فإن الوقت المناسب للتأثر بالأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس الضارة) يكون أسرع أيضًا.
تعتبر حروق الشمس أكثر شيوعًا عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تحدث حروق الشمس في البشرة الداكنة اعتمادًا على مدة التعرض للشمس.
تعتبر حروق الشمس شائعة جدًا عند الأطفال وكذلك الأشخاص ذوي البشرة الحساسة. يحتاج الأطفال إلى حماية من أشعة الشمس أكثر من البالغين بسبب حساسية الجلد لديهم. وإلا فقد يتسبب ذلك في إصابة خطيرة.
كيف تعالج حروق الشمس؟
لا تظهر آثار حروق الشمس في اللحظات الأولى من التعرض للشمس. من أجل الفهم الكامل للضرر الناجم عن الحرق على الجلد ، يستغرق الأمر فترة من 3 إلى 24 ساعة ، حسب شدة الحرق. عادة ما يستغرق الأمر بضعة أيام حتى يختفي الاحمرار والألم على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها لجعل عملية الشفاء أقل ألمًا وأقصر.
هذه مذكورة أدناه:
- ستكون الطريقة الأكثر ضمانًا للشخص أن يتقدم إلى مؤسسة صحية من أجل تحديد طريقة العلاج الأنسب. لا يقوم الطبيب فقط بتقديم توصيات للعلاج وفقًا لحالة الشخص ، ولكن يمكنه أيضًا وصف العديد من مسكنات الألم والمراهم من أجل تخفيف الشعور بالألم الذي يعاني منه الشخص.
- وضع كمادة باردة بمساعدة منشفة أو قطعة قماش مبللة بالماء البارد على المناطق المصابة بالأشعة والمحمر يساعد الشخص على الاسترخاء ويمنع تفاقم الحرق. يمكن القيام بهذه الممارسة لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات في اليوم. كما أن الاستحمام بماء بارد قليلاً سيكون له نفس التأثير.
- يجب أن تبقى المنطقة المصابة بالحرق باردة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب منع جفاف الجلد بمساعدة كريمات الترطيب المختلفة. يجب وضع كريمات الترطيب هذه في المتوسط ثلاث مرات في اليوم.
- تجنب الكولونيا والمنتجات المماثلة التي تحتوي على الكحول أو من المحتمل أن تهيج الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الكثير من الماء يؤدي أيضًا إلى تجديد الجلد وهو أمر مهم جدًا في هذا الصدد.
- ليس من السلوك الصحيح وضع الفازلين على الجلد المحروق. يقطع الفازلين ملامسة الجلد للهواء ، مما يجعل عملية الشفاء تستغرق وقتًا أطول.
- قد تتكون بثور مملوءة بالماء على جلد الأشخاص المصابين بحروق الشمس من الدرجة الثانية. في معظم الحالات التي تظهر فيها البثور ، يحدث أيضًا إحساس بالحكة في الجلد. ومع ذلك ، فإن كشط البثور أو خدشها أو تفرقعها ليس صحيحًا بالتأكيد وقد ينشر العدوى ويسبب المزيد من الألم.
ما الذي يجب مراعاته لمنع حروق الشمس؟
من المهم الحماية من أشعة الشمس في المناطق والأوقات التي تتعرض فيها الأشعة فوق البنفسجية بشكل مكثف.
لهذا السبب ، يجب ملاحظة ما يلي ؛
- يجب التواجد على شاطئ البحر قبل الساعة 10:00 وبعد الساعة 17:00 خلال الإجازة الصيفية ، وقضاء أوقات أخرى مع الأنشطة الأخرى التي لا تتعرض لأشعة الشمس.
- بعد الخروج من البحر ، يجب غسل الجسم بالكامل بالمياه العذبة ، ووضع واقي من الشمس ، وارتداء قميص وقبعة ، وارتداء نظارة شمسية.
- عندما تذهب إلى الجبال لقضاء عطلة الشتاء ، يجب اتخاذ جميع الإجراءات الوقائية للوجه والعين مثل النظارات الشمسية والأقنعة.
- إذا كان العاملون الميدانيون سيعملون طوال اليوم في المناطق الريفية ، فيجب عليهم ارتداء قمصان وسراويل ذات ألوان فاتحة تحمي أذرعهم وأرجلهم من أشعة الشمس ، ويجب عليهم حماية وجوههم من أشعة الشمس بغطاء أبيض ، وقبعة واسعة الحواف ، والنظارات الشمسية.
- أولئك الذين يعيشون حياة طبيعية بالقرب من البحر وفي المناطق الجبلية لا ينبغي أن يكونوا في الخارج بالقرب من فترة الظهيرة بقدر الإمكان ، ويجب أن يضعوا كريمات ومستحضرات واقية من الشمس ، وأن يستخدموا القبعات والنظارات الشمسية.
- لا ينبغي دخول غرفة الاستلقاء تحت أشعة الشمس لأغراض الدباغة.